酵素ドリンクで初めてのファスティングに挑戦

Published / by dikfgii20

妊娠中に溜め込んでしまった脂肪が落とせないまま、1年以上がたってしまいました。
授乳も終わり、いよいよ本格的にダイエットを始めなければいけません。
ママ友にダイエット方法の相談をした時、酵素ドリンクの話になりました。彼女は、酵素ドリンクで一食置き換えダイエットをしていたのです。
さっそく、私も彼女の真似をして始めることにしました。

酵素

どの酵素ドリンクが効果的なのか?

ママ友が飲んでいたものは「お嬢様酵素」です。私もネットや雑誌で見たことはありました。
調べてみると、口コミの評判も良さそうだし、価格もお手頃だったので購入することにしました。
酵素ドリンクって色々あって、本当に良いものはどれなのか分からなくなります。
以前、頂き物で酵素ドリンクを飲んだことがあったのですが、甘ったるく独特のクセがあり、すぐにやめてしまいました。
今回の「お嬢様酵素」は、味も良さそうだし、何より私にやる気があるので頑張れそうです。

酵素ドリンクでいよいよファスティング

届いてからすぐ飲み始めました。まずは、朝食を酵素ドリンクに置き換えてみます。
味はフルーティーでとっても美味しい!炭酸などで割ると腹持ちも良く、お昼まで空腹をあまり感じませんでした。
これならファスティングも大丈夫だと確信しました。
週末を利用して2日間行うことにしました。前日からお粥などの軽いものを食べ、身体を慣らしていきます。
ファスティング中は、お嬢様酵素を飲み、水分もきちんと摂りました。
たくさんの野菜やフルーツのエキスが入っている酵素ドリンクなので、栄養面も安心です。
1日目の夕方が一番お腹が空きましたが、それを越えると我慢できないほどではありません。
2か目も同じように過ごし、ファスティング終了です。3日目は、またお粥や煮物など、消化に良いものから食べ始めました。
結果、ファスティングの期間だけで、-2.5キロです。
身体がとても軽くなったように感じました。

ファスティング

ファスティング後の注意点

よくあるパターンで、ファスティングをやり終えた達成感と体重が減った安心感からのドカ食い。
これはやるまい、と心に決めていました。体重が減った後は、それをキープしなければいけません。
ファスティング後は、また酵素ドリンクを一食置き換えすることにしました。
しばらく続けていると、便秘が解消されました。便秘が解消されると、生理前などにできていたニキビも出なくなったんです。
酵素の力で、腸内環境が整えられたからだと思います。
ダイエット目的で始めた酵素ドリンクでしたが、美容や健康面でも役に立ってくれました。

私は、ファスティングで一気に体重を落とすことが出来ました。
この減量が自信となり、ダイエットのモチベーションが上がりました。
一食置き換えダイエットも、今のところ苦もなく続けられています。ママ友にも痩せた?と聞かれました。
今後も酵素ドリンクと一緒に頑張っていきたいです。
ダイエットに悩んでいる人がいたら、一度酵素ドリンクを試してもらいたいですね。
身体の中からキレイになれるので、健康的に効果的にダイエットができますよ!