酵素ドリンクの様々な効果

Published / by dikfgii20

皆さんは最近流行っている酵素ドリンクって知っていますか?
この酵素ドリンクがダイエットや美容にかなり効果があるのです。
今回はそんな酵素ドリンクの様々な良い効果ご紹介したいと思います。

美肌

美しい肌になれる

女性に特に嬉しい効果になりますが、酵素ドリンクを飲む事によって肌が綺麗になります。
これはかなり酵素ドリンクを飲んで実感できている人が多くて、よく口コミなどに書かれている事が多いんです。
肌のターンオーバーってご存知でしょうか?
肌は28日周期で生まれ変わっていて、これを肌のターンオーバーというのですが加齢とともに衰えてしまいやすいのです。
しかし酵素ドリンクを飲む事によって、体内の酵素の働きを活性化する事が出来て肌の代謝により利用できるようにしてくれるので、ターンオーバー機能が高められるのです。
それによって、ハリとツヤがある新しく美しい肌を手に入れる事が出来るのです。

体が疲れにくくなる

人はどうしても加齢とともに体の疲れが抜けにくくなっていきます。
それは体の新陳代謝が悪くなってきて、いらなくなった不純物が外に排出されなくて溜まった状態だからなのです。
単純にこの体に溜まったいらない不純物を、どうにかできれば疲れない体を保っていられるのです。
この不純物を溜まらないように新陳代謝を良くして外に排出するのに、酵素ドリンクが効果を表してくれるのです。
それに体の酵素が不足していると、せっかくの食べ物からの栄養もしっかり取り込めないので注意なんです。
なので酵素ドリンクを飲んで体の中の状態を上げておけば、不純物も外に排出も出来ますし、栄養もちゃんと取り込めて疲れない体を手に入れられるのです。

痩身

痩せやすい体になる

女性の方は特にこの効果に注目している人が多いと思いますが、酵素ドリンクを飲む事によって痩せやすい体になります。
正しく言うと、酵素で痩せるというよりは酵素が不足すると太りやすいのです。
酵素は消化にかなり関係があるので、体内の酵素が少ないと食べ物を消化する力が弱くなって体に余計のものが溜まって太ります。
なので酵素ドリンクを飲んで体内の酵素の量を増やして新陳代謝を良くすれば、食べ物を消化する力も強くなって痩せやすい体質となるという事なのです。

まとめ

このように酵素ドリンクを飲む事によって体に良い効果が様々あります。
特に共通するのが、新陳代謝が良くなるという事ですがこれが1番大事な事だと思います。
新陳代謝が常に良い状態でいられるという事は、いつまでも健康でいられて若さも保てるという事になりますから。
なのでこの新陳代謝の効果を上げる事が健康や、ダイエット、美容と色々な事に繋がるのです。
そして何よりも体内のほとんどの反応は酵素によって成り立っているので、酵素ドリンクを飲んで不足している体内の酵素を補ってあげたり増やす事が、かなり良い事なのです。
酵素ドリンクを飲もうか悩んでいる方は、このように体に良い様々な効果が期待できるので、ぜひ試してみてはいかがでしょうか?

酵素ドリンクで初めてのファスティングに挑戦

Published / by dikfgii20

妊娠中に溜め込んでしまった脂肪が落とせないまま、1年以上がたってしまいました。
授乳も終わり、いよいよ本格的にダイエットを始めなければいけません。
ママ友にダイエット方法の相談をした時、酵素ドリンクの話になりました。彼女は、酵素ドリンクで一食置き換えダイエットをしていたのです。
さっそく、私も彼女の真似をして始めることにしました。

酵素

どの酵素ドリンクが効果的なのか?

ママ友が飲んでいたものは「お嬢様酵素」です。私もネットや雑誌で見たことはありました。
調べてみると、口コミの評判も良さそうだし、価格もお手頃だったので購入することにしました。
酵素ドリンクって色々あって、本当に良いものはどれなのか分からなくなります。
以前、頂き物で酵素ドリンクを飲んだことがあったのですが、甘ったるく独特のクセがあり、すぐにやめてしまいました。
今回の「お嬢様酵素」は、味も良さそうだし、何より私にやる気があるので頑張れそうです。

酵素ドリンクでいよいよファスティング

届いてからすぐ飲み始めました。まずは、朝食を酵素ドリンクに置き換えてみます。
味はフルーティーでとっても美味しい!炭酸などで割ると腹持ちも良く、お昼まで空腹をあまり感じませんでした。
これならファスティングも大丈夫だと確信しました。
週末を利用して2日間行うことにしました。前日からお粥などの軽いものを食べ、身体を慣らしていきます。
ファスティング中は、お嬢様酵素を飲み、水分もきちんと摂りました。
たくさんの野菜やフルーツのエキスが入っている酵素ドリンクなので、栄養面も安心です。
1日目の夕方が一番お腹が空きましたが、それを越えると我慢できないほどではありません。
2か目も同じように過ごし、ファスティング終了です。3日目は、またお粥や煮物など、消化に良いものから食べ始めました。
結果、ファスティングの期間だけで、-2.5キロです。
身体がとても軽くなったように感じました。

ファスティング

ファスティング後の注意点

よくあるパターンで、ファスティングをやり終えた達成感と体重が減った安心感からのドカ食い。
これはやるまい、と心に決めていました。体重が減った後は、それをキープしなければいけません。
ファスティング後は、また酵素ドリンクを一食置き換えすることにしました。
しばらく続けていると、便秘が解消されました。便秘が解消されると、生理前などにできていたニキビも出なくなったんです。
酵素の力で、腸内環境が整えられたからだと思います。
ダイエット目的で始めた酵素ドリンクでしたが、美容や健康面でも役に立ってくれました。

私は、ファスティングで一気に体重を落とすことが出来ました。
この減量が自信となり、ダイエットのモチベーションが上がりました。
一食置き換えダイエットも、今のところ苦もなく続けられています。ママ友にも痩せた?と聞かれました。
今後も酵素ドリンクと一緒に頑張っていきたいです。
ダイエットに悩んでいる人がいたら、一度酵素ドリンクを試してもらいたいですね。
身体の中からキレイになれるので、健康的に効果的にダイエットができますよ!

二の腕ダイエットを効果的におこなうなら、これ!

Published / by dikfgii20

二の腕の太さが気になってしかたないという人は、いませんか?

おなかや顔がほっそりとしていても、二の腕が太いと体全体がポッチャリと見えてしまうから嫌ですよね。
ですが言いかえれば、二の腕を細くすることができたら、全身をやせて見せることができるということです。
二の腕についている脂肪を燃焼させ、スタイルよくなるためにも二の腕ダイエットにチャレンジしてみましょう。
二の腕ダイエットをおこなうなら、効率よく細くしていきたいですよね。
さらに、ウエストは食事制限や食事制限をおこなうことで、すぐに効果があらわれる場所ですが、二の腕は、なかなかダイエットが難しい部分でもあります。
なるべく早く細くするためにも、効果のあるダイエット方法を知ることが、二の腕ダイエット成功の秘訣になってきます。

二の腕ダイエットをするなら、脂肪のつきにくい食事へと変更することが大切になってきます。

それに加え、運動をおこなうことで、効率的に二の腕を細くすることができます。
まずおすすめなのが、ペットボトルを利用したダンベル運動です。
ペットボトルを2本用意し、両手で持ちあげます。
そこから後ろに向かって両手を曲げます。
その後、ゆっくりと時間をかけながら腕を元の位置に戻していきましょう。
これを1日30回ほど意識しておこなうことで、二の腕を引き締めることができます。
ペットボトルをダンベルの代わりに使うことで、入れる水の量によって負荷を変えることができるから便利です。
はじめは空のペットボトルで試してみるのも、いいかもしれませんね。
この二の腕トレーニングの効果をあげるには、運動をゆっくりおこなうのがポイントになります。
ゆっくり動かすことで、じっくりと筋肉を使うことができるからです。
二の腕の筋肉を鍛えるなら、バイバイ運動もおすすめです。

バイバイ運動は、手のひらを上に向けながら、真っすぐ腕を後ろにのばします。
そのままバイバイをするように手を左右に振るのが、バイバイ運動になります。
バイバイ運動は道具を使わないので、いつでも簡単にすることができるのが特徴です。
テレビを見ながらすることもできるので、気が付いた時にチャレンジするように心がけてみましょう。
二の腕の筋肉は、普段の生活ではあまり使うことがありません。
ですので、筋肉トレーニングをおこなうことは、二の腕ダイエットにとても効果的です。
買い物したものを持って歩くことも、いい二の腕トレーニングになります。